健康.按摩.隨手可得

都市人工作忙碌,假期又安排各式各樣精彩的消閒活動,

不知不覺間肌肉變得繃緊,疲累指數飆升…

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肩頸腰背腳痛問題有機會是經絡氣血「不通」,可多做以下穴位按摩,
疏通經絡,紓解肩頸腰背腳繃緊不適。

肩井
位置: 低頭找後頸最突出處,再與肩峰骨骼連直綫,兩點中間即為肩井。
作用:應對肩膊痛,有助紓緩頸繃緊。

梁丘
位置: 膝蓋頂端外側,上放3隻手指位置即為梁丘。
作用:應對膝不適,行路多亦可按壓此穴紓緩。

委中
位置: 在膝後方,膝部左右凹入點連橫綫後,兩者中間點即為委中。
作用: 腰背委中求 – 此穴可紓緩腰背僵硬不適。

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*以上網上資料僅供參考。